Как улучшить эректильную функцию у мужчин?

Как улучшить эректильную функцию и избежать снижения потенции?

Как это не печально, но вопрос о том, как улучшить эректильную функцию, рано или поздно возникает почти перед каждым мужчиной. Некоторые представители сильного пола испытывают первые признаки угасания мужской силы ближе к моменту выхода на пенсию, но все чаще слабая потенция появляется у молодых мужчин, что связано с нездоровым образом жизни и катастрофическим воздействием стрессов современного мира.

• Нарушение эректильной функции: причины
• Эректильная дисфункция — лечение
• Противопоказания и меры предосторожности при использовании методов улучшения эректильной функции

Нарушение эректильной функции: причины

В большинстве случаев ослабление эректильной функции происходит постепенно, за исключением особых случаев, связанных с воздействием психотравмирующих факторов или резким развитием какого-либо заболевания.

Наиболее часто причинами ослабления мужской силы появления признаков импотенции выступают:

1. Снижение выработки тестостерона. В свою очередь, гормональные нарушения возникают из-за неправильного питания, весьма малоподвижного образа жизни, обилия стрессов.
2. Развитие сахарного диабета, при котором нарушается процесс выработки многих гормонов в организме и ухудшается состояние кровеносных сосудов, питающих половые органы мужчины. Читайте статью о связи между сахарным диабетом и импотенцией.
3. Ожирение. Чем больше масса тела человека превышает норму, тем меньше вырабатывается в организме тестостерона, а значит, постепенно снижается половое влечение и угасает репродуктивная функция.
4. Болезни печени, кишечника и прочих органов, ответственных за пищеварение и усвоение питательных веществ.
5. Заболевания почек и остальных органов мочеполовой системы.
6. Бактериальные инфекции, в том числе венерические заболевания.
7. Продолжительное и чрезмерное курение (влияние на потенцию), вследствие которого ухудшается состояние сосудов.
8. Злоупотребление спиртными напитками. Читайте статью как пить алкоголь и не стать импотентом.
9. Нерациональное питание, отрицательно воздействуюшее на гормональный баланс мужчины.
10. Таким образом, слабая эректильная дисфункция — это не самостоятельно возникшее заболевание, а результат воздействия многих факторов внешней среды и поведенческих особенностей человека.

Эректильная дисфункция — лечение

Усиление эректильной функции — процесс длительный, но вполне достижимый. В некоторых случаях мужчине может потребоваться медицинское вмешательство, особенно при травмах и патологиях половых органов, но чаще всего можно обойтись обычными средствами, которые вполне можно применять самостоятельно.

Перед тем как приступить к лечению и усилению эрекции, желательно пройти полное обследование, включающее в себя сдачу целого комплекса анализов. Вполне возможно, что сначала придется начать борьбу с основным заболеванием (например с атеросклерозом, диабетом или простатитом), и в этом случае эрекция может стать более высокой даже без применения специальных методов благодаря общему улучшению состояния здоровья.

Если никаких заметных нарушений в функционировании организма не обнаружено, то можно применить на практике один или несколько следующих способов повышения эректильной функции мужчин:

1. Изменение рациона питания путем включения в него достаточного количества продуктов, повышающих мужскую силу. К таким видам пищи относят куриные яйца, мед, грецкие орехи, тыкву, сметану, творог, петрушку, зеленый лук. Указанные продукты богаты полезными веществами: легкоусваиваемым белком (молочные продукты, куриное мясо), витаминами и ценными органическими кислотами (зелень).
2. Употребление некоторых экзотических продуктов: мидий, устриц, креветок. Морепродукты достаточно легко усваиваются, при этом влияют на потенцию самым положительным образом.
3. Выполнение физических упражнений для потенции, улучшающих ток крови и тонус мышечной ткани в тазовой области. Это такие виды активности, как приседания, упражнения на пресс, силовые тренировки.
4. Выполнение комплексов упражнений йоги для мужчин. Существуют специальные комплексы мужской йоги для нормализации гормонального баланса, активизации полового влечения, контроля длительности интимного контакта. Заниматься лучше под руководством инструктора в специальных группах, но в крайнем случае можно попытаться освоить выбранный комплекс и самостоятельно.
5. Нормализация гормонального баланса. Если причиной ослабления эрекции выступает недостаток выработки в мужском организме тестостерона или иные эндокринные нарушения, то в этом случае единственным надежным методом является прием специальных гормональных препаратов для потенции. Назначать подобные средства должен только врач, а самостоятельно употреблять их крайне нежелательно, чтобы не спровоцировать серьезные долговременные проблемы со здоровьем.
6. Употребление витаминов для потенции, специальных витаминно-минеральных добавок, позволяющих устранить дефицит важных микроэлементов в организме мужчины. При недостатке некоторых веществ резко снижается работоспособность мужчины, падает настроение, появляется сильная усталость. Со временем неизбежно снижается потенция, все чаще возникают проблемы с эрекцией при половом акте. Подобные проявления могут появиться не только у истощенных мужчин, которые мало потребляют калорийной пищи, но и у представителей сильного пола, обладающих вполне упитанной фигурой. Связано такое положение дел с тем, что современная пища в значительной мере лишена полезных веществ, а имеет в своем составе лишь белки, жиры и высококалорийные углеводы. Проблему можно эффективно решить, употребляя специально разработанные для мужчин биологически активные добавки или комплексы витаминов.В этом случае организм начнет функционировать в оптимальном режиме, а проблемы с потенцией быстро исчезнут при отсутствии воздействия других негативных факторов. Также очень эффективно применение БАДов,  например покупка Вимакс капсул. Данное лекарство принимаю как для профилактики так и для лечения импотенции..
7. Хирургические методы, применяемые в самом крайнем случае, когда продление эректильной функции консервативными способами не является достаточно эффективным. Это такие виды восстановления упругости мужского полового органа, как протезирование пениса, микрососудистое шунтирование, а также интракавернозные инъекции некоторых препаратов.

Противопоказания и меры предосторожности при использовании методов улучшения эректильной функции

Даже самые безопасные способы лечения могут оказать отрицательное воздействие на мужской организм в случае их чрезмерного применения или пренебрежения необходимыми мерами безопасности. Мужчине следует обратить внимание на следующие ограничения при использовании отдельных средств:

1. Физические упражнения, особенно с отягощением, следует начинать выполнять постепенно и осторожно. Желательно сначала проконсультироваться с врачом, особенно при наличии проблем с позвоночником, в послеоперационном периоде, при грыжах, заболеваниях органов пищеварения. Рекорды в спортзале или финтес-центре никому не нужны, ведь главная цель занятий – это повышение тонуса организма и последующее восстановление потенции, а не масса мускулов и иные внешние показатели.
2. Продукты, считающиеся мужскими афродизиаками, являются сильными аллергенами для многих людей. Особенно осторожно следует употреблять мёд, морепродукты, арахис. При отсутствии аллергических проявлений их можно принимать в пищу довольно часто, но в умеренном объеме.
3. Если организм мужчины вырабатывает недостаточное количество тестостерона или других гормонов, то лучше сначала попытаться улучшить синтез подобных веществ путем нормализации образа жизни, и лишь при отсутствии ожидаемого эффекта можно принимать гормональные препараты, предварительно обратившись к врачу и сдав соответствующие анализы.

Мужская эректильная дисфункция: как лечить, если снижение потенции вызвано не наличием отдельных проблем со здоровьем, а достижением определенного возраста? Мужчинам, перешагнувшим определенный возрастной рубеж, вполне подойдут вышеуказанные советы, при этом следует придерживаться еще одного правила: вести регулярную половую жизнь, не допуская слишком длительных перерывов,после которых может наступить психологическая импотенция.

При наличии достаточной уверенности в себе, поддержании здорового образа жизни сохранить эректильную функцию на протяжении длительного времени вполне возможно.

Взято с http://web.archive.org/web/20170623180406/http://alphatab.ru:80/bloga/kak-uluchshit-erektilnuyu-funktsiyu/